@Дор, которые совместимы с 10.10? Приседания являются отличным упражнением, независимо от (как и становая тяга). Приседания со штангой увеличат силу ног более, чем угодно, что в долгосрочной перспективе поможет подтянуть тягу тем первым 5-ти сантиметрах от пола. ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК С СТАНОВАЯ ТЯГА ИЛИ ПРИСЕДАНИЯ, ОБРАТИТЬ САМОЕ ПРИСТАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ НА ФОРМУ. Форма чрезвычайно важна на становая тяга и приседания, чтобы снизить вероятность серьезных травм. @Дирк не если у вас есть ссылка на две, три или Двенадцать статей/книг/песен Смита с 1995 года. Заставляя читателя догадываться и охотятся в основном ленивы и грубы, когда вы, очевидно, _imply_, что у вас есть информация прямо перед вами... или вы, возможно, пытается скрыть тот факт, что ты угадал себя и своих "исследований" ничего толком не происходит вообще. Ссылка _always_ о _helping_ воображаемого читателя, чтобы повторить ваши полки проект для этой вещи (что бы это ни было), как можно дальше и как можно более четко.

Вы должны быть в состоянии сделать это из пользовательского интерфейса.

Нажмите на значок настроек в правом нижнем углу окна браузера фонарь:

enter image description here

Вы можете отключить есть авто-запуск.

Если это не сработает, попробуйте следующее:

Попробуйте установить автозапуск на false в конфиге фонарика

~/Библиотеки/application поддержки/фонарь/фонарь-2.0.10.и YAML

версия: 3
cloudconfig: http://config.getiantem.org/cloud.yaml.gz
cloudconfigca: ""
в addr: 127.0.0.1:8787
роль: клиент
идентификатор_экземпляра: 9b965155-2908-4292-b379-69f968f890f1
cpuprofile: ""
memprofile: ""
uiaddr: 127.0.0.1:16823
автоотчет: правда
автозапуск: правда
статистика:
 reportingperiod: "0"
 statshubaddr: pure-journey-3547.herokuapp.com
сервер:
 незашифрованные: ложные
 страна: ""
 registerat: ""
 с portmap: 0
 frontfqdns: {}
 waddelladdr: ""